Das Fünf-Wandlungsphasen-Programm

Kurzmitteilung

„Wenn man bei einem Spiel zuschaut, macht es Spaß.
Wenn man selbst spielt, ist es Erholung.“

Probieren Sie es einfach aus!

Trainingstermine 2018:

Trainingsort:
1220 Wien, Kagraner Anger 26 – Eingang Pfarrzentrum

Hier können Sie Ihren Gesundheitshunderter der SVA einlösen!

Kursnr.: QT004*
Abendtraining, 30.04. – 11.06.2018 – 19:40-20:40 Uhr
Dauer: 5 Wochen lang, jeweils Montag
Programm: „Das Spiel der 5 Tiere“   –  körperlicher und mentaler Ausgleich nach der Arbeit bringen Entspannung!

Unsere Lebensenergie ist die Quelle der Lebensfreude, daher ist regelmäßige Entspannung sehr empfehlenswert. Das Spiel der fünf Tiere orientiert sich nach dem wichtige Prinzip der TCM, dem Prinzip der fünf Wandlungen (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser).  Es entstand ca. 220 n. Chr. und wird dem Arzt Hua Tuo zugeschrieben. Es wurde in der zwischen Zeit oft modifiziert. In diesen Übungen werden Bewegungen der Augen, der Hände, der Beine und des Körpers, die aufgrund der Beobachtung von Tieren gewonnen wurden, mit der Achtsamkeit und dem Atmen verbunden. Für Anfänger, Wiedereinsteiger, Single oder Paare gut geeignet.
Kosten: € 60,-/ Person
Einzelstunde: € 15,-
Um Voranmeldung wird gebeten.

Kursnr.: QT005*

Morgentraining, 03.05. – 14.06.2018 – 08:30-09:30 Uhr
Dauer: 5 Wochen lang, jeweils Donnerstag
Programm: Die Harmonie der 5 Wandlungsphasen

Nach dem holistischen (ganzheitlichen) Konzept der TCM herrschen im Universum fürf positive Schwingungen. Sie setzten sich in den 5 Elementen – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser fort, denen auf der Ebene der Emotionen 5 Handlungen entsprechen.

Holz => die Güte und Nächstenliebe,
Feuer  => die heilige Einsicht, dass wir mit der Natur eins sind und dies immer mitberücksichtigen sollen.
Erde => die Integrität,Metall => die Selbstlosigkeit, Gerechtigkeit und Brüderlichkeit/ Schwesterlichkeit und
Wasser => die Weisheit.
Wenn wir in Resonanz mit dem Universum stehen, dann leben wir diese Qualitäten im Alltag.

Kosten: € 60,-/ Person
Einzelstunde: € 15,-
Um Voranmeldung wird gebeten.

Kursnr.: MQT006*
Morgentraining im Sitzen, ab Herbst 2018 – 09:40-10:30 Uhr
Dauer: 5 Wochen lang, jeweils Donnerstag
Programm: WuChi Qigong – diesmal im Sitzen. Stärkung und Kultivierung für Körper und Geist. Alternative Form  zur Verbesserung der allgemeinen körperlichen Verfassung. Alle Übungen werden im bequemen Sitz durchgeführt.

Im Vordergrund steht die Lust und Freude am regelmäßigen Üben zu wecken und gleichzeitig den Körper und den Geist zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Die WuChi Qigong-Übungsreihe besteht aus 8 Übungen, die im Sitzen (auf einem Sessel) praktiziert werden. Dieser Kurs dauert 5 wochenlang und ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität gut geeignet. Anfänger und Wiedereinsteiger sind herzlich willkommen.

Kosten: € 55,-/ Person
Einzelstunde: € 15,-
Die Voranmeldung ab sofort per Telefon oder E-Mail möglich.

* Änderungen vorbehalten.

Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist und daher eine rechtzeitige Anmeldung erforderlich ist.

Eine Schnupperstunde ist gegen Voranmeldung und einem Beitrag von € 15,- möglich.

Sind Sie an weiteren Informationen interessiert?
Gerne beantworte ich Ihnen alle Ihre Fragen!

Kontakt: Tel. 0676 663 9707 oder jana[at]feeltheqi.eu*.
*Bitte statt [at] das Symbol „@“ einzufügen.

20. Welt Taiji- und Qigong-Tag / Sa, 28.04.2018

Kurzmitteilung

20. Welt Taiji- und Qigong-Tag /   Sa, 28.04.2018

„one world – one breath“ / „eine Welt – ein Atem“

Unter diesem Motto treffen sich jedes Jahr (am letzen Samstag in April) Taiji- und Qigong-Fans, um diese wunderbaren Künste zu ehren und eine Stunde gemeinsam zu praktizieren.

In Neuseeland beginnend, breitet sich dieses Ereignis durch alle Zeitzonen des Planeten, über 6 Kontinente und 60 Länder aus.

Jede/ Jeder kann mitmachen und ist herzlich zum gemeinsamen Training eingeladen!

Die Teilnahme ist gratis! Um Voranmeldung wird gebeten.

Treffpunkt: Sa, 28.04.2018 – 09:55 Uhr – 1220 Wien, Rugierstraße

Kontakt: Jana Adámková, Tel. 0676/ 663 9707 oder E-Mail: jana@feeltheqi.eu.

Interessenvertretung der Qigong-, Taiji Quan-
und Yi Quan Lehrenden Österreichs
www.iqtoe.at

Kursprogramm Jänner – April 2018

„Das einzig lebenswerte Abenteuer kann für den modernen Menschen nur noch innen zu finden sein.“ (C.G.Jung)

Qigong ist eine Bewegungsmethode, die für Entspannung und mentale Stärke sorgt, Lebensfreude weckt, Stressabbau fördert und die Präsenz-Praktizierende mit innerer Ruhe, besserer Gesundheit und Zufriedenheit belohnt.

Das Miteinander ist eine schöne Erfahrung.
Unter dem Motto „Gemeinsam statt einsam“ gibt es ganze Reihe von Übungsmöglichkeiten.

Trainingsort:
1220 Wien, Kagraner Anger 26 – Eingang Pfarrzentrum

Kursnr.: AQT001*
Abendtraining, 12.02. – 23.04.2018 – 19:40-20:40 Uhr
Dauer: 8 Wochen lang, jeweils Montag
Programm: Gesundheitsschützendes Qigong als Vorsorge  – Übungen zum Stressabbau und Verbesserung der Funktionsfähigkeiten des gesamten Organismus

Die heutige Zeit bringt nicht nur Erfolge, sondern auch Stress mit sich. Erlernen Sie einige energetische Übungen, die zum Stressabbau, zur Entspannung und  Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens führen. Unsere Lebensenergie ist die Quelle der Lebensfreude, daher ist regelmäßige Entspannung sehr empfehlenswert. Für Anfänger, Wiedereinsteiger, Single oder Paare gut geeignet.
Kosten: € 96,-/ Person
Einzelstunde: € 15,-

Kursnr.: AQT002*
Abendtraining, 01.03. – 12.04.2018 – 19:00-20:00 Uhr
Dauer: 5 Wochen lang, jeweils Donnerstag
Programm: Aktive Entspannung nach der Arbeit – Übungen aus dem Wildgans Qigong

Lassen Sie Ihre Sorgen los und begeben Sie sich auf eine Reise, die Sie zur Entspannung und innerer Ruhe führt. Der Kurs dauert 5 wochenlang und ist für Anfänger und Wiedereinsteiger gut geeignet. Die  fließenden Übungen wirken ganzheitlich – erfrischend für den Geist und stärkend insbesondere für den unteren Rücken.
Kosten: € 60,-/ Person
Einzelstunde: € 15,-
Kursnr.: MQT003
Morgentraining, 18.01. – 19.04.2018 – 08:30-09:30 Uhr
Dauer: 10 Wochen lang, jeweils Donnerstag
Programm: Beginnen Sie Ihren Tag mit den „Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser“ – Übungen im Stehen

Unsere Lebensenergie ist die Quelle der Lebensfreude. Erleben Sie die faszinierende Wirkung der Übungsreihe Hui Chun Gong. Diese Übungen stammen aus dem alten China und passen an Effektivität und Wirkung unübertroffen in unsere Zeit. Sie wirken sich positiv auf das hormonelle System und den Stoffwechsel aus und führen somit zur Entschleunigung des  Alterungsprozesses. Für Anfänger, Wiedereinsteiger, Single oder Paare gut geeignet.
Kosten: € 110,-/ Person