Qigong

Sie sind auf der Suche nach Ausgleich, Abwechslung  oder aktiver Entspannung für den Alltag?

Qigong kann der Weg sein!

Jeder Mensch wird mit gewisser Menge an Qi (Lebensenergie) geboren. In laufe des Lebens wird das Qi nach und nach verbraucht. Lebenserlebnisse wie z.B. Krankheiten, Trauer oder Dauerstress sind einige der größten „Energiefresser“. Um im Gleichgewicht zu bleiben ist daher sehr wichtig hin und wieder sich bewusst zu bewegen und sich gesund ernähren.

Qigong ist eine Jahrtausend alte Energielehre aus der traditionellen chinesischen Medizin und gewinnt auch in der westlichen Medizin immer mehr Bedeutung. Qigong wird oft übersetzt als „das Üben der Lebensenergie“. Es handelt sich dabei um eine ganzheitliche Gesundheitspflege zur Steigerung von Vitalität und sowohl körperlichem als auch geistigem Wohlbefinden. Durch die harmonische Koordination von tiefer Atmung, langsamer Bewegung und Vorstellungskraft wird eine heilende Wirkung für Körper, Geist und Seele erzeugt. Der Lebensenergiefluss wird angeregt und dadurch wirken Qigong Übungen vorbeugend und unterstützend bei chronischen Erkrankungen, Stress, Depressionen, Verstimmungen, Migräne, Schlafstörungen und Herz-Kreislauferkrankungen.

Die verschiedensten Formen des Qigong harmonisieren die Verdauung, vertiefen die Atmung, lösen Blockaden in den Energiebahnen, regulieren Stoffwechselvorgänge und fördern Heilungsprozesse. Bei regelmäßigem Üben werden auch das Immunsystem, das Nervensystem, Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt und die Koordination und die Körperhaltung verbessert. Die Herausforderungen des Lebens werden leichter zu bewältigen, der Wille das wahre Potenzial zu entwickeln wird gefördert und die Lebensfreude wird gesteigert. Die einzelnen Übungen sind für jede Altersgruppe gut geeignet und leicht erlernbar.

Machen Sie mit und erlernen Sie einfache Übungen, die Ihre Gesundheit aktiv unterstützen!
Das tägliche Training bringt den größten Profit mit sich.

Sie können aus den folgenden Trainingsmöglichkeiten wählen:

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